セルフ・ラブを習慣づける ヨガワークShanti
2023年6月6日 ヨガワークShanti
リニューアルオープンしました🌟
Yogaをやってみたいけれど
身体が硬くて…と諦めていませんか?
「身体が柔らかくないと無理」…
それこそ大きな勘違いなのです！
InstagramやYouTubeでupされている
のを見ると無理もないですね。。。
そもそも、本当のYogaは動く
アーサナ(ポーズ)はあまり
重要視していないです。
Yogaの動くアーサナ(ポーズ)は
瞑想をする準備の為のものです。
ですから、あるひとつの動く
アーサナが出来ていないから
無理なんて事はありません。
また個性があるように骨格も
一人一人違っていてその人に
とって無理な態勢であったり
間違ったやり方で正しい
アライメントがとれていないだけ
だったりするのできちんと
丁寧にしていく事でだんだんと
出来ていくものなのです。
そして、ヨガワークShantiでは
Yogaの動くアーサナ(ポーズ)
だけではなく座法･(スティラスカ
アーサナ)瞑想も行いYogaの
八支則(アシュターンガ・ヨーガ)の
最終段階(サマーディ)に達する事が
出来るようなプラクティスを
行っていきます。
ですからヨガワークShantiでは
お客様の声、私の声が
届きやすいように少人数制、又は
プライベートレッスンにしました。
⭐️About⭐️
15年程前、人生の絶望を感じていた
私はYogaに出会い、独学で動くアーサ
ナのスーリヤ･ナマスカーラ(太陽礼拝)
を覚えて毎日行っていました。
日頃から哲学や自己啓発などが
好きなのでYogaの哲学や心理学を
よく読んでいました。
50歳になってからYogaの
全米ヨガアライアンス認定200時間
指導者養成講座を取得した後
2020年の外出自粛期間に
マインドフルネス瞑想の資格を取得し
本格的に瞑想をしていました。
するとなんの変哲もない毎日に
不思議な変化や自身の感情的
肉体的、精神的にもポジティブな
変化がどんどん起こり始め
瞑想をする度に動くアーサナとは
違った幸福感が感じられました。
今では空気中に漂う生命エネルギーの
プラーナや人のオーラが見えるように
なっています。
それだけではなく他にも色々な事が
出来るようになっています。
今迄眠っていたものが
開花していったようです。
自分軸が出来て世の中の出来事や
他人の意見に振り回されること無く
安定していて、ハイアーセルフ
(高次元の自分)や守護してくれて
いる存在と共に充実した生活が
出来るようになりました。
ですが、もう50歳を過ぎています
ので、ここまで来る迄に様々な
問題を経験してきました。
近年、核家族化し何年後かには
1人で生活しなければならない人が
増える中で感じたのは、いつまでも
健康で若々しく居られる為に
今やる事は何なのかを考え
幸せとは第一に健康である事だと
痛感したのは事実です。
残りの人生をYogaと関わり
人との繋がりを大切にして、今迄
経験してきたことを元に多くの方々に
伝えて行こうと思っています。
