ヨガに対する想いが溢れた時にブログを書くことにしてるだけれど、冷静になった時の方が気持ちの整理が出来ていいですね😊
私の教室はただ淡々と多くのアーサナを行うのではなく、その時の状況によって少しずつ変えています🧘♂️
気候だったり生徒さんの状態だったり。
ヨガのアーサナは、ただ闇雲に行うだけでは効果は半滅してしまいます🌀😩
身体を動かすだけでも気持ちいいのですが、間違ったままどれだけ沢山のアーサナを行っても、関節や筋を傷めたりしてしまっては困りものです。
少ない数のアーサナでもより適格に行うことによってアーサナの効果が充分に発揮出来てより深く身体に効いてくる✨
何年もヨガを続けてるのに身体が柔らかくならないと言っているのを聞いた事があります。
人により関節の仕組みが少しずつ違っていて無理な態勢もあります。
それでも日々正しいアーサナを行うことで確実に
「あれ？今日はなんだか動きやすい！」
「昨日よりも身体が曲げやすい！」
と言う気付きがあります。
その感覚を覚えておくのが大切です😊(ココ大事)
その感覚が明日もアーサナをしようとする意欲を掻き立ててステップアップし頑張ってる自分があります。
そうすると段々楽しくなってきますよ🥰
なので沢山のアーサナを行うよりも数が少なくても正しく行うだけであなたのヨガはより深いアーサナを実践していると言う訳です✨✨💓💞
