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【ハタ・ヨーガ】
【私が指導することの出来るヨガのスタイルはハタ・ヨーガです】
ハタ・ヨーガとは、
ハタ『力』、
ハ=陽エネルギー(太陽、吸う息)、
タ=陰エネルギー(月、吐く息)
と言う意味で、陰と陽(吸う息と吐く息)が織り成すエネルギーを体内に取り入れ、肉体、精神的にアプローチしながら調和させて行くヨガです。
現在世界中に広まっているヨガの源流です。
ハタヨガの起源は諸説あるが、紀元後10世紀〜13世紀頃、ゴーラクシャ・ナータが開祖し広まったという説と、インドの密教徒達により始められたと言う説がある。
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