【私が指導することの出来るヨガのスタイルはハタ・ヨーガです】

ハタ・ヨーガとは、ハタ『力』、 ハ＝陽エネルギー(太陽、吸う息)、タ＝陰エネルギー(月、吐く息) と言う意味で、陰と陽(吸う息と吐く息)が織り成すエネルギーを体内に取り入れ、肉体、精神的にアプローチしながら調和させて行くヨガです。


現在世界中に広まっているヨガの源流です。


ハタヨガの起源は諸説あるが、紀元後10世紀〜13世紀頃、ゴーラクシャ・ナータが開祖し広まったという説と、インドの密教徒達により始められたと言う説がある。